エスタディオチャレンジ

おはようございます！

エスタディオチャレンジの投稿になります💪

今回はボールを投げる、蹴るをメインにトレーニングを行いました✨

ボールを使ったトレーニングはバランス感覚やコーディネーショントレーニングに最適なんです！

キャッチやドリブル、パスなどのアクションが、全身の運動能力を高めます😆

うまく体のバランスを取らなければ遠くにボールを投げることはできませんし、集中力がなければボールをキャッチすることもできません！😶

最初子どもたちもボールを遠くに投げれなかったり、ボールをうまくキャッチすることができませんでしたが、

投げるときの身体の使いかたやボールの落下地点を予測できるようになってからは動きがすごくよくなりました🌈

ボールを使うトレーニングにはたくさんの運動機能を高めることができる要素がたくさんあるので、

ぜひ、みなさんもボールを使って運動してみてくださいね🌻🌻🌻