エスタディオチャレンジ💪

おはようございます🔥

エスタディオチャレンジの投稿です！⭐

今回は体幹トレーニングとボールをキャッチ、投げるトレーニングをメインに行いました🌈

体幹を強化することで、正しい姿勢を保ちやすくなりますし、バランス力やスポーツパフォーマンスの向上、ケガの防止など様々な面で効果があります！😊

最初は体勢を取るのが難しいので、子供たちもかなり苦戦していましたが、

慣れてきてコツをつかみ１０秒程
体勢をキープできていました！🙌🙌

ボールをキャッチ、投げるトレーニングでは、かなり投げるホームが体に馴染んできて、
自然と正しいホームで投げれるようになってきました🌈

引きつづき継続してトレーニングをしていきたいと思います🔥

今日も最高の一日にしていきましょう！⭐