エスタディオチャレンジ⭐⭐⭐

おはようございます🌈

エスタディオチャレンジの投稿になります🔥

今回は久しぶりのラダートレーニングとボールを投げる際の可動域を広げるトレーニングを行いました🏃

ラダートレーニングでは、以前から行っているメニューに加えて新しい種目にもチャレンジしてもらいました💪
足の動きが難しくなっているので、最初は苦戦しておりましたが、徐々に身体に馴染んできて素早く正確にできるようになってきました😊

可動域のトレーニングでは、フラフープを2個使って可動域を広げながらボールを投げるトレーニングをすることで、可動域が広がり強く早いボールが徐々に投げれるようになってきました✨✨✨

次回は可動域を広げつつ他の蹴る動作や走る動作にも挑戦していきたいと思っております🌻🌻🌻

今日も一日頑張っていきましょう🔥