エスタディオチャレンジ🔥🔥🔥

おはようございます😊😊😊

エスタディオチャレンジの投稿になります🔥

今回は運動量を増やしたメニューと可動域を広げるトレーニングを中心にトレーニングしました🏃

可動域トレーニングでは手押し車やラダートレーニングを行い足の可動域を広げるとともに肩や肩甲骨付近の可動域を広げる事を目標に子供たちも頑張っておりました！

運動量を増やすトレーニングでは、走る跳ぶ登るなど身体全身を使い汗をたくさんかいてもらいました💦

今回のトレーニングはかなり動くトレーニングだったのでぐっすりと眠れたと思います！

引きつづき楽しくトレーニングできればと思っておりますので、今日も頑張っていきましょう⭐✨✨✨