エスタディオチャレンジ🔥🔥🔥

おはようございます😊

エスタディオチャレンジの投稿です🌻

今回は可動域を広げる運動をメインに行いました⭐

身体を支えるトレーニングでは合図に間に合わせて「前、後ろ、左右、片手」など、制限をかけた動きで筋力をアップを図りました🔥

その他にもストレッチや可動域を広げるための運動を何種目か行い、できたこと難しい事などが明確になってきたので次回以降のトレーニングでも継続してトレーニングを行っていけたらと思っております🏃🏃🏃

最近はぐっと寒くなってきて風邪をひく子供も増えつつあるので風邪をひかないようにしっかりと対策して今日も一日頑張っていきましょう✨✨✨