エスタディオチャレンジ😊
エスタディオチャレンジ🔥🔥🔥新着!!
おはようございます😊 エスタディオチャレンジの投稿です🌻 今回は可動域を広げる運動をメインに行いました⭐ 身体を支えるトレーニングでは合図に間に合わせて「前、後ろ、左右、片手」など、制限をかけた動きで筋力をアップを図りま […]
エスタディオチャレンジ⭐⭐⭐
おはようございます🌈 エスタディオチャレンジの投稿になります🔥 今回は久しぶりのラダートレーニングとボールを投げる際の可動域を広げるトレーニングを行いました🏃 ラダートレーニングでは、以前から行っているメニューに加えて新 […]
エスタディオチャレンジ🔥🔥🔥
おはようございます😊 エスタディオチャレンジの投稿になります💪 今回は身体の使い方とボールコントロールを高めるトレーニングを行いました🌈 身体の使いかたのトレーニングでは、バランスをとりながらボールをキャッチしたり、雪だ […]
エスタディオチャレンジ🔥🔥🔥
エスタディオチャレンジの投稿になります✨ 今回は身体の使い方、頭をツ勝田トレーニング、運動量を上げるトレーニングをメインに行いました🏃 頭を使ったトレーニングでは、フラフープの色を分けるトレーニングやカラーボールを使った […]
エスタディオチャレンジ🏃🏃🏃
おはようございます！✨ エスタディオチャレンジの投稿になります💪 今回は低学年の子で運動会が近い子供がいたので走る練習やスタートダッシュのトレーニングを行いました🌈 高学年では投げる打つなどのトレーニングを行いました⭐ […]
エスタディオチャレンジ🌻
おはようございます⭐ エスタディオチャレンジの投稿です🌈 今回はサッカーのドリブルの練習やトランポリンを使ってジャンプの練習を行いました😄 ドリブルではシザースというボールを足でまたぐ技を練習したり、コーンを使ってぶつか […]
エスタディオチャレンジ💪
おはようございます🌈 エスタディオチャレンジの投稿になります！😁 今回は前回の続きで体幹とボールトレーニングを行いました🔥🔥🔥 前回は体幹に苦戦しておりましたが、今回は体勢をキープしたまま２０秒程キープできていました🙌 […]
エスタディオチャレンジ💪
おはようございます🔥 エスタディオチャレンジの投稿です！⭐ 今回は体幹トレーニングとボールをキャッチ、投げるトレーニングをメインに行いました🌈 体幹を強化することで、正しい姿勢を保ちやすくなりますし、バランス力やスポーツ […]
エスタディオチャレンジ
おはようございます！🌈 エスタディオチャレンジの投稿です✨ 本日は投げる取るといった運動に加えて反射神経や動体視力を高める運動をしていきました🔥 まずはボールを上に投げて１，2回手をたたいてボールをキャッチするトレーニン […]
エスタディオチャレンジ
おはようございます！ エスタディオチャレンジの投稿になります💪 今回はボールを投げる、蹴るをメインにトレーニングを行いました✨ ボールを使ったトレーニングはバランス感覚やコーディネーショントレーニングに最適なんです！ キ […]